秋冬就是要吃鍋 🍲 教你如何大口吃肉 不長肉肉👈

大家應該也感受到冬天的腳步越來越近了,吃鍋的季節也到啦~ 小編最近在努力實施減肥計畫,想分享給大家,其實火鍋是減肥人的好朋友!     想要吃火鍋但是不發福的小祕訣就是減醣計畫啦~把握以下重點, 湯底-選擇清淡的種類,像是昆布、蔬菜高湯, 食用順序-先吃蔬菜,再吃蛋白質,再吃少量的澱粉,     蔬菜是營養價值很高的食物,尤其是綠色蔬菜,含有豐富的礦物質、維生素 及纖維質,同時也會增加飽足感,真的是益處多多   蛋白質可以選擇像是海鮮、雞肉、豬肉、牛肉等等 搭配適量的優質蛋白質,提供身體所需的營養素     那澱粉可以選擇像是地瓜、芋頭、南瓜、糙米、燕麥等, 這些都是很好的澱粉來源, 火鍋中的火鍋料都是加工食品,這類的食物對身體 並沒辦法給太多營養~ 我們還是要多攝取原型食物,身體才會開心唷 也要記得不要吃太快~慢慢吃~~ 吃到7、8分飽的狀態是最好的哦!     如果一不小心吃多了,怎麼辦~ 沒關係小編這邊還有一個秘密武器 就是白雪公主 [修容腮紅盤]     只要有了這一盤,輕輕一刷,就可以加深輪廓線、提升光澤度 另外,這盤的色號是專門為亞洲人設計的,鼻影色跟陰影色都不顯髒, 顯色度也很剛好,不容易失手,小編用下來的心得就是: 鼻子造山超簡單,嘴邊肉乖乖藏起來!   擁有這盤以後,讓小編知道,想要立體瓜子臉,一點都不難, 而且加上修容整體妝效也會更精緻小巧, 大嗑美食不用怕,依然可以輕鬆維持最完美的自己!                      
2019-10-03
 

分不清眼線產品的區別?新手推薦這個!

    大家在選擇眼線產品的時候,是不是覺得特別頭痛? 尤其對彩妝新手來說,到底該選擇眼線膠還是眼線液比較好呢?   這篇文章就要帶大家認識不同的眼線種類,並選出適合自己的眼線產品哦!     一般來說,市面上常見的眼線產品有眼線筆、眼線膠和眼線液。 如果你喜歡日韓系自然又柔和的妝感,那麼眼線筆或眼線膠是很好的選擇!     最早期的年代,因為眼線的種類選擇還不是那麼多,因此當時的女性只能使用鉛筆式的眼線筆來描繪眼線。 但眼線筆在使用上仍有許多不方便的情況⋯⋯ 例如筆芯不好上色,需要使一點力才能將顏色附著在眼皮上,長期拉扯眼周肌膚,也會造細紋的產生。 另外,一般的眼線筆在使用一段時間後,也需要使用削筆器將已經鈍化的眼線筆重新削尖再使用。     雖然鉛筆式的眼線筆在市場上仍有少部分的愛用者,但隨著眼線膠的發明問世後,眼線膠這項產品也在網路上造成許多的熱烈的討論度。   最初的眼線膠設計為圓罐的形狀,再附上一隻眼線刷供沾取使用。 眼線膠的質地比較偏向慕斯或奶油質地,輕輕一刷即可畫出柔和又自然的線條。 當時可是每個女性化妝台上的必備品呢! 但圓罐的包裝設計,讓眼線膏體在長期開關接觸到空氣的狀態下,往往用沒多久,眼線膠的膏體就乾掉了。 加上圓罐狀的設計在外出使用時不是那麼的便利,於是其他品牌又紛紛推出了更方便的替代品。     也就是現今在許多美妝店常見的筆型眼線膠筆了! 結合了自動旋轉式的筆身及眼線膠的優點,越來越多女性在外出或旅行時,都喜歡這種簡單又方便的設計呢! Ready to Shine的眼線膠筆在設計上有個貼心的小巧思,會在筆身內置入隱藏式的削筆器。 若筆芯使用一段時間鈍化的話,還能直接在筆管後方拔出削筆器使用哦! 另外,眼線膠筆在使用上仍保有慕斯及奶油的質地,不用擔心拉扯到眼周肌膚。 尤其眼線膠在使用上對新手來說也比較好上手、不容易失敗。 可以說是增加了不少便利及優點呢!     近幾年來,歐美妝容的流行度越來越高。 有別於日韓系柔和清新的妝容,歐美妝更強調野性與自我個性的展現。 尤其是在眼線的表現上,較傾向在眼尾處延伸拉長,製造出銳利的線條。 其中,最經典的就是貓眼眼線,相信有在研究歐美眼妝的朋友們, 應該都對這樣的眼線畫法不陌生了吧?   如果妳比較喜歡歐美妝容那樣有氣勢的眼神,那麼可以選擇眼線液。 除了色澤可達到比較高的飽和度,一般眼線液的刷頭在製作上都是偏向尖頭毛筆狀, 在勾勒眼線時也能達到比較理想的線條。     而市面上有許多不同種類的眼線液形式,如圖中這種比較細的刷毛設計在控制上則需要一點技巧。 因為這樣的刷毛較有彈性,如果在畫眼線時比較容易有手抖的情況,則會造成眼線畫歪,導致眼線液沾染到眼周肌膚的情形發生。     若新手一開始想先從眼線液開始入手,建議使用筆型設計的眼線液比較好操作, 刷毛的部分盡量選擇毛量較豐厚一些的,才不會有刷毛過軟導致不好控制的情形發生。   另外,大家最在意的眼線防水抗暈染,到底是哪種質地比較值得推薦呢? 其實~這真的沒有標準答案呢! 畢竟每個人的眼皮出油程度,多少都會影響到眼妝的持久度。 所以建議大家在畫眼妝前,可以先上一層眼部打底膏或是控油蜜粉來減少眼皮的出油量,如此一來,也可以增加眼妝的持久度。 建議大家不妨多嘗試不同的眼線產品來做搭配,找出心目中理想的眼線哦!
2019-05-28

夏日大作戰 解除脫妝危機 在酷暑中也要優雅生存!

  才剛化好妝正覺得完美無瑕,結果一出門就被太陽融掉,好不容易抵達辦公室,卻發現隔壁同事妝髮完整簡直可以出道,一度懷疑現在在拍金秘書為何那樣⋯⋯ 夏天的美妝路真是坎坷又讓人頭痛,想呼喊人生好難嗎? 別擔心,一切都還來得及。 掌握以下持妝三大要訣,讓你輕鬆踏上仙女路線!   妝前保養請充分保濕 好的保濕能讓你的底妝美到上天堂,反之,若沒有做好妝前保養,熱天出門在外的你就要直接通往脫妝地獄了。 許多人擔心夏天出油,因此上妝前只使用化妝水,卻反而讓肌膚失去油水平衡,加倍出油;又或者妝前使用過多的保養品,雖然達到保濕目的,卻給肌膚造成負擔,甚至上妝時產生屑屑。 這時就可以把乳液換成清爽型,或使用凝霜,讓肌膚水潤好上妝的同時,也避免過於厚重的粘膩感。   當然,充足的睡眠也是很重要的呦!(雖然大家都上班辛苦很難達成啦)   選擇合適底妝 市面上的底妝百百種,氣墊粉餅、粉餅、粉底液、BB霜、CC霜⋯⋯等列完篇幅應該也可以投稿論文了! 像氣墊粉餅,雖然上妝、攜帶方便,但油性成分較高,也時常讓人忽略掉粉撲清潔,除了容易造成出油脫妝外,更可能致痘、致粉刺。 而粉底液也是相似功能,服貼、上妝速度快,更別說有些品牌遮瑕能力強,甚至能取代部分遮瑕產品了。 但可別忽略了,遮瑕力高的同時代表含油量也高,若沒有掌握好用量,造成妝感厚重外,也容易脫妝。 若要使用粉底液,也可以先遮瑕,後局部上妝,除了能更持妝外,也能打造淨透的好膚質感喔! 而既然越薄透的妝越不容易脫妝,粉餅就會是一大好選擇,在眼周、鼻翼等部位先遮瑕後,分次少量刷上臉部,讓妝感清新自然,但整個人氣色還是好到不行!   所以,請選擇適合自己的底妝產品,距離戰勝脫妝已經不遠了!   完美持妝最大關鍵-定妝 定裝是完妝後的最終關鍵,許多人忽略後卻反而回過頭檢討底妝產品的不足。 蜜粉可以延長妝感的穩定性,容易出油的眼周、鼻翼只要輕拍擠下,就可以達到非常有效的防脫妝成果。 而蜜粉也有分成粉狀、蜜粉餅,甚至定妝噴霧,其實就可以依化妝習慣選擇種類,蜜粉餅因為攜帶方便,若出門需要補妝時,也往往是即刻救援的好幫手。   所以,請務必完成最後一道手續,別功虧一簣!     夏天是我們共同的敵人,永遠的罪犯,想要不費吹灰之力擊敗它,除非你有超能力,否則別妄想了! 作戰守則說難倒也不難,只要讓他成為你生活中的良好習慣,簡單三招,受用一輩子!  
2019-05-28